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孕脉健康｜俄罗斯试管婴儿促排期间准妈妈们的饮食禁忌
信息编号： 4518 发布时间： 20-11-06 有效期：长期有效举报

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1978年7月25日11时47分一声响亮的婴儿哭声响切了英国大曼彻斯特区奥尔德姆综合医院手术中心，世界上第一个试管婴儿布朗·路易丝诞生了，如今的她已健康长大，并自然孕育了自己的孩子。#俄罗斯试管婴儿

从小路易丝出生的那一刻开始，辅助生殖技术正式给人类带来了福音，让很多自然受孕困难的夫妻也通过辅助生殖技术来孕育自己的后代；而且随着医疗科技的发展，目前俄罗斯试管婴儿已经发展三代，每一代的试管婴儿，都给无数的家庭带去欢声笑语。

做过俄罗斯试管婴儿的家庭都知道，俄罗斯试管婴儿的每一个环节都很重要，特别是女性在促排期间的饮食习惯，准妈妈的饮食习惯在很大一定程度上也会影响卵子的质量；那么，俄罗斯试管婴儿促排期间准妈妈们的饮食需要注意什么呢？下面孕脉健康试管顾问来给大家介绍一下。

一、准妈妈促排阶段可以多吃的食物：

1、优质高蛋白和富含锌的食物

①蛋类：鸡蛋、鹌鹑蛋；

②海鲜类：鱼、虾、牡蛎（含锌量最高）；

③肉类：猪肉、鸡肉、牛肉、羊肉、鸭肉和鹌鹑肉；

⑤豆类：黄豆、黑豆，其中以黄豆的营养价值最高（不吃绿豆）;

⑥奶类：牛奶、羊奶；

⑦干果类：核桃、松子、红枣等；

⑧蔬菜类：萝卜，大白菜等

2、新鲜水果

每天吃适量的水果，新鲜水果能促进身体机能的运转，能加快体内积累的毒素和废物排出体外。

4、海带

对放射性物质有特别的亲和力，其胶质能促使体内的放射性物质随大便排出，从而减少积累和减少诱发人体机能异常的物质。

4、豆浆

每天喝一杯豆浆，豆浆是能帮助人体调整内分泌，使月经周期正常。

5、红枣、无花果、山药等食物

红枣、无花果、山药可以让准妈妈气色红润，月经规律，也可提高准妈妈们的卵子质量，让身体保持良好孕育能力。

二、准妈妈促排阶段饮食禁忌：

1、禁烟、酒、咖啡、浓茶及各种饮料（可乐、雪碧等）；

2、少吃香肠、咸肉、火腿、腌鱼、咸莱等腌制品，不要吃烧烤；

3、少吃太过寒凉、温热的食物和水果；

食物：木耳、西洋菜、芥菜、苦瓜、冬瓜、藕等；

温馨提示：麻油也不要吃哦~

水果：桂圆（龙眼）、柿子、柑橘、柚子、木瓜、山竹（寒凉性大）、菠萝；

以上就是准妈妈们在试管婴儿促排期间的饮食需要注意的啦，你get到了吗？

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